Aplicativo fitness

Aplicativo fitness: Quais são os melhores para quem deseja perder peso?

Os aplicativos fitness estão dentre as diversas opções de acesso que temos à palma da mão, pelo smartphone. Eles prometem inúmeros benefícios, sendo que eles se relacionam ao bem-estar, à saúde e à transformação do seu corpo.

Assim, eles não se destinam apenas para quem quer emagrecer, embora possam ser bastante úteis nesse caso. Esses aplicativos também oferecem possibilidades de manter o peso, ganhar massa magra, acompanhar suas metas e se sentir melhor.

É uma forma prática e muito simples, que está ao alcance das suas mãos para conseguir focar na dieta, e alcançar os objetivos traçados. 

Porém, mediante a infinidade de aplicativos que existem nas lojas de app e que se destinam às atividades físicas, escolher um pode ser uma tarefa bastante árdua ou, ainda, que não oferte os resultados esperados. Por isso, continue lendo e confira, abaixo, as melhores ferramentas de exercícios para celular. 

Aplicativo fitness

Treinos online ajudam a exercitar dentro de casa. Confira

Quais são os melhores aplicativos fitness?

Trouxemos para você algumas das melhores opções que existem de aplicativos para quem busca emagrecer ou, ainda, apenas conquistar um bem-estar maior e mais qualidade de vida. Confira quais são eles e encontre o melhor para você e se movimente!

Nike Training Club

O Nike Training Club é um aplicativo que foi desenvolvido pela própria marca de artigos esportivos, a Nike. Assim, ele conta com diversos tipos de exercícios que são desenvolvidos por profissionais da área fitness. Confira as vantagens e funcionalidades:

  • Compatível com Android e iOS;
  • Atividades diversas, como ioga, aeróbica e musculação;
  • Exercícios gratuitos;
  • Comunidade de atletas e desafios coletivos;
  • Disponibilização de atividades de acordo com os seus objetivos e condicionamento físico (iniciante, intermediário ou avançado);
  • Exercícios com e sem equipamentos.

Google Fit

Outro dos melhores aplicativos fitness é o Google Fit, que pertence à empresa de tecnologia Google e possui inúmeras possibilidades. Além disso, ele teve uma atualização em 2019, quando teve apoio da OMS (Organização Mundial da Saúde).

Veja as principais características e vantagens do aplicativo:

  • Gratuito;
  • Disponível para iOS e Android;
  • Personal Training online;
  • Defina objetivos e metas;
  • Focado em exercícios cardio e na saúde cardíaca.

Strava

Esse é outro dos melhores aplicativos fitness e vem ganhando cada vez mais adeptos. Gratuito, ele auxilia principalmente ciclistas e atletas que praticam corrida e caminhada. Então, conheça mais sobre o Strava:

  • Gratuito;
  • Disponível para iOS e Android;
  • Compatível com relógios inteligentes (smartwatches);
  • Monitora exercícios de movimento, como patinação, corrida, skate, pedalada, corrida, caminhada, surf, canoa;
  • Demonstra em tela qual foi o seu percurso, em mapa, a velocidade, o tempo e o número de calorias;
  • Desenvolve um histórico sobre as suas atividades;
  • Conexão com outros atletas que praticam os mesmos esportes que você e que usam os aplicativos fitness. Assim, por exemplo, você pode encontrar um grupo para corrida ou pedaladas coletivas.
Aplicativo fitness

Freeletics

O Freeletics é outro dos aplicativos fitness que conquistou o público e ajuda quem busca emagrecer ou conquistar um melhor condicionamento físico. Ele oferta instruções para realizar exercícios que dispensam equipamentos. Com isso, é ótimo para quem quer fazer exercícios sem sair de casa.

Então, confira quais são as principais funções e características desse aplicativo de exercícios e saúde:

  • Compatível com celulares iOS e Android;
  • Exercícios para objetivos diversos, sendo possível selecionar até 3 de forma simultânea: aumento de resistência, alívio de estresse, melhoria do condicionamento físico, ganho de massa muscular ou perda de peso e aumento da resistência;
  • Atividades no aplicativo fitness para diversos tipos de condicionamento físico (vai de “bem ruim” a “super em forma”);
  • Planos de exercícios gratuitos (limitados) e diversos pacotes que admitem personalização sob o pagamento de assinatura (R$ 69,90 para 03 meses a R$ 239,90 para um ano);
  • Pacote Premium com treinadores à disposição, bem como acompanhamento nutricional;
  • Podcasts com dicas para treinos e para melhorar sua saúde (entretanto, são em inglês).

Lifesum

O Lifesum também é uma ótima opção de aplicativo fitness para quem quer emagrecer ou melhorar o condicionamento físico. Veja como ele opera e o que oferece ao público:

  • Compatível com celulares iOS e Android;
  • Permite controle da ingestão calórica e dá dicas de hábitos alimentares;
  • O aplicativo fitness também identifica quais dietas são melhores para você de acordo com hábitos, alergias e eventuais intolerâncias;
  • Metas para perda de peso e ganho de massa muscular;
  • O aplicativo oferece dietas personalizadas mediante o pagamento de assinatura.

Queima diária

Por fim, o último aplicativo fitness que trouxemos para você é o Queima Diária. Ele é brasileiro e requer mensalidade, porém pode substituir perfeitamente a academia:

  • Compatível com celulares iOS e Android;
  • Mensalidade de R$ 29,90 mensais que encontram diversas promoções;
  • Descontos por indicação de outras pessoas;
  • Acesso a centenas de aulas de acordo com seu condicionamento físico e objetivo;
  • Dicas para uma alimentação balanceada;
  • Acesso aos professores para dúvidas;
  • Atividades para os mais diversos tipos físicos e condicionamentos;
  • Aulas de 15 minutos a 1 hora.